اسم العضو :

كلمـة المـرور :

منطقة الأعضاء

رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع

اليكم تجربتي مع رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع مع رياضه ساعه .. الأفطار 2,3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز 1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن (

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2009-08-09, 03:18 AM   #1







Ṧάṙα غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1646
Ṧάṙα has a brilliant future Ṧάṙα has a brilliant future Ṧάṙα has a brilliant future Ṧάṙα has a brilliant future Ṧάṙα has a brilliant future Ṧάṙα has a brilliant future Ṧάṙα has a brilliant future Ṧάṙα has a brilliant future Ṧάṙα has a brilliant future Ṧάṙα has a brilliant future Ṧάṙα has a brilliant future



افتراضي رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع

لأزياء, بالاسبوع, يخسس, رجيم, كيلو

رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع






اليكم تجربتي مع رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع مع رياضه ساعه ..

الأفطار
2,3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز
1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفون بالسمبوسه أن كانت باللحم)

الساعه 8 – 9
2 حبة فاكهه أو حلى (مهلبيه,كريم كرميل,جلو)

الساعه 11
شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن

السحور
2 توست بر+ جبن قليل الدسم
+خضار (طماط وخيار)
+ كوب حليب أو لبن أو زبادي

وأنا طبقته قبل يوم وحسيت براحه أكثر
ولا صدعت
لان دائما أصدع بعد الفطور ويجينى خمول

ولا ننسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كان يفطر على دفعتان ..

فعن أنس - رضي الله عنه - «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي.





v[dl ggwdhl doss 3 ;dg, fhghsf,u gH.dhx

 

  رد مع اقتباس
قديم 2009-08-10, 08:29 AM   #2
 
الصورة الرمزية FOoOoshia
 







FOoOoshia غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 29
FOoOoshia is on a distinguished road



افتراضي رد: رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع

 

  رد مع اقتباس
قديم 2009-08-10, 11:12 AM   #3







شوق الدلع غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
شوق الدلع is on a distinguished road



افتراضي رد: رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع

وصفه رائعه

ان شاء الله الكل يستفيد منها

دمتي بود

 

  رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 07:10 AM   #4








عذب الصفات غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 11
عذب الصفات is on a distinguished road



افتراضي رد: رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع

يعطيك الف عافيه ع هالمجهود الرااااائع

 

  رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 06:50 PM   #5









الشقرديه غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 3983
الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute



افتراضي رد: رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لأزياء , بالاسبوع , يخسس , رجيم , كيلو

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 08:40 AM.