<



اسم العضو :

كلمـة المـرور :

منطقة الأعضاء

كيف ترجعي الى مقاسك الاصغر فالاصغر تدريجيا

وصفات للرجيم ، وصفات للريجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع ، وصفات للرجيم سريعة ، وصفات الرجيم ، وصفات الريجيم ، وصفات الرابح الاكبر إذا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2009-04-29, 11:50 PM   #1









الشقرديه غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 3983
الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute



افتراضي كيف ترجعي الى مقاسك الاصغر فالاصغر تدريجيا

مقاسك, الاصغر, تدريجيا, ترجعي, فالاصغر

وصفات للرجيم ، وصفات للريجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع ، وصفات للرجيم سريعة ، وصفات الرجيم ، وصفات الريجيم ، وصفات الرابح الاكبر


كيف ترجعي الى مقاسك الاصغر فالاصغر تدريجيا


إذا كان مقاسك الحالي 14 أو أكثر وكنت ترغبين بشدة تجربة المقاسات الأصغر مثل 8 بطريقة سريعة فأنت أما تحلمين أو تبالغين. لما لا تحاولي الرجوع ببطئ ولكن بثبات إلى المقاسات الأصغر فالأصغر.


إذا كنت تهلوسين بالمقاسات الصغيرة، فعلى الأرجح بأنك ستلجئين للحمياتالسريعة والقاسية التي ستركك تائهة وغير مستقرة نفسيا. بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين لم يدركوا هذه الحقيقة بعد، لا يوجد شيئا يعرف بالحميات السريعة، ولا يمكنك أن تنزلي مقاسين مرة واحدة.


ولكن المشكلة تكمن في أن معظم الناس يميلون إلى الطرق السهلة والسريعة بينما الواقع يقول بأن الاستمرارية وتغير اسلوب الحياة هو الطريق الأمثل للحصول على وزن صحي.


اليوم، هناك الكثير من إستراتيجيات تخفيف الوزنالتي تضمن التَأثير العكسي. هذه لأن هذه الحميات السريعة مبنية على اساس خاطئ، فهي غير حقيقية وغير واقعية بل مضللة وتسبب الكثير من الاحباط.


أذن الحل هو في بناء استراتيجيات حياة أفضل، مثلا وضع قرارات غذائية صحية وسليمة، التخلص من المأكولات الجاهزة، والغنية بالدهون والسكريات والمواد الحافظة، والاعتماد على الأطعمة الطازجة والمفيدة والمتنوعة.


• صحن سلطة في الاسبوع لا يكفي، يجب أن تشمل حصتك اليومية من الطعام على عناصر مغذية ومفيدة خالية من المواد الضارة.

• الالتزام الجدي بالتمارين الرياضية، التأمل والتنفس السليم.
• تناول المشروبات الصحية والخالية من السكريات والمنشطات.
• تناول وجبات الطعام مع العائلة، والتخلي عن الوجبات الخفيفة الضارة مثل الرقائق والمعجنات.






;dt jv[ud hgn lrhs; hghwyv thghwyv j]vd[dh

 

  رد مع اقتباس
قديم 2009-04-30, 11:43 AM   #2
 
الصورة الرمزية منور
 









منور غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
منور is on a distinguished road



افتراضي رد: كيف ترجعي الى مقاسك الاصغر فالاصغر تدريجيا

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
تقبلي احترامي

 

  رد مع اقتباس
قديم 2009-05-01, 12:52 AM   #3









الشقرديه غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 3983
الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute الشقرديه has a reputation beyond repute



افتراضي رد: كيف ترجعي الى مقاسك الاصغر فالاصغر تدريجيا

مشكورين ع مروركم الذووق
ربي لايحرمني منكم
::
لكم ودي...)

 

  رد مع اقتباس
قديم 2009-05-02, 01:32 AM   #4







روز المدينه غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 11
روز المدينه is on a distinguished road



افتراضي رد: كيف ترجعي الى مقاسك الاصغر فالاصغر تدريجيا





يسلمو الايادي ع الطرح الرائع

يعطيك الف عافيه


 

  رد مع اقتباس
قديم 2009-11-26, 04:05 PM   #5









فهد المقاطي غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 52
فهد المقاطي will become famous soon enough



افتراضي رد: كيف ترجعي الى مقاسك الاصغر فالاصغر تدريجيا

يسلمؤـآ ،،، يعطيك العافيـه

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مقاسك , الاصغر , تدريجيا , ترجعي , فالاصغر

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 06:47 PM.