اسم العضو :

كلمـة المـرور :

منطقة الأعضاء

زيدي وزنك مع العسل والشوفان

تعتبر النحافة مشكلة أكبر من الوزن الزائد، فمعظم المحاولات للحصول على الوزن تبوء بالفشل! عدد كبير من الفتيات مصابات بالضعف لأسباب عدة: تناول كمية قليلة من الطعام في اليوم، أو

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2012-04-28, 08:57 PM   #1







راقـيــۂ بذوقـۓ غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 5633
راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute



افتراضي زيدي وزنك مع العسل والشوفان

الغزل, صحيح, والشوفان, وزنك

زيدي وزنك مع العسل والشوفان



تعتبر النحافة مشكلة أكبر من الوزن الزائد، فمعظم المحاولات للحصول على الوزن تبوء بالفشل! عدد كبير من الفتيات مصابات بالضعف لأسباب عدة: تناول كمية قليلة من الطعام في اليوم، أو حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، أو عدم امتصاص الجسم للمواد الغذائية بشكل صحيح أو الإصابة بمرض فقدان الشهية. لكن مهما كانت الأسباب، تبقى الطريقة الوحيدة لزيادة الوزن هي الغذاء الصحي الذي يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية والغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.

الشوفان يمنح النشاط

يعتبر الشوفان من الأغذية الصحية بامتياز. يحتوي على كمية كبيرة من العناصر المفيدة والضرورية لمنح الجسم الحيوية. هذا النوع من الطعام يساعد في إزالة التعب ويمنح النشاط. ويمكن للشوفان أن يزيد الوزن، فملعقة كبيرة منه تحتوي على 80 وحدة حرارية. إذا كنت ترغبين في زيادة وزنك، ننصحك بتناول 3 ملاعق كبيرة من الشوفان مع كوب من الحليب كامل الدسم المحلى بالعسل وبعض حبات المكسرات عند الفطور.

العسل يزيد الوزن

العسل من الأطعمة اللذيذة التي تساعدك في زيادة وزنك بطريقة صحية. تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على 60 وحدة حرارية والكثير من المواد المغذية التي تمدّ الجسم بالطاقة. يمكن تناول ملعقة كبيرة من العسل صباحاً أو حتى إضافته إلى المأكولات. اليك بعض الأفكار عن كيفية تناول العسل:

- أضيفي ملعقتين من العسل الى الحليب كامل الدسم في الصباح.

- ضعي ملعقتين كبيرتين من العسل على طبق الفراولة الطازجة مع الموز.

- أضيفي العسل الى عصير الفاكهة الطازجة.

- تناولي العسل مع حبة من الأفوكادو.

- أعدي العسل مع المسترد اللذيذ في أطباق الدجاج.



.d]d ,.k; lu hgusg ,hga,thk hgy.g wpdp

 

  رد مع اقتباس
قديم 2012-05-16, 01:02 AM   #2
العنود$
<img src="http://im77.gulfup.com/ywv52k.gif" width="130" height="68" alt="" />
 
الصورة الرمزية العنود$
 







العنود$ غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
العنود$ is on a distinguished road



افتراضي رد: زيدي وزنك مع العسل والشوفان

يعطيك العافيه على الطرح الرائع

بارك الله فيك

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الغزل , صحيح , والشوفان , وزنك

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اجمل الدول لقضاء شهر العسل 2012 - أفضل وجهات شهر العسل في العام 2012 راقـيــۂ بذوقـۓ شقردية الصور والرياضة والسياحة 3 2012-01-29 09:04 PM
فوائد العسل الطبيعي للبشرة 2013 - طريقة استخدام العسل للبشرات 2012 الشقرديه شقردية الفساتين والازياء والموضة 10 2011-12-08 04:34 AM
وصفات جديده من العسل لبشره مشرقه яeem شقردية الفساتين والازياء والموضة 6 2011-10-31 03:22 AM
العسل والقرفة لإنقاص الوزن! راقـيــۂ بذوقـۓ شقردية الطبخ والديكور 8 2011-10-29 09:41 AM

الساعة الآن 09:43 AM.