<



اسم العضو :

كلمـة المـرور :

منطقة الأعضاء

ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل

هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات أيضاً ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-10-21, 02:08 PM   #1









┋ رَيٌتًأٌجُ ┋ غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 38
┋ رَيٌتًأٌجُ ┋ is on a distinguished road



Icon31 ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل

هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات أيضاً ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .

ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :

أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .

ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .

ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .

د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .

هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .

و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .


وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .



هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز
لاتنسونا من ذا وش اسسمه التقييم ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل
تحياتــــي



qut hgr]vm ugn hgjv;d. ,hgav,] hg`ikn la;gi gih pg

 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-10-21, 02:30 PM   #2







راقـيــۂ بذوقـۓ غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 5633
راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute راقـيــۂ بذوقـۓ has a reputation beyond repute



افتراضي رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل


إبدآع و تميز هو..[ متصفحكـ ]..!
"سأكون دوما"
اترقب وبشوق.. لـاتذوق عذوبة أبدآعكـ?
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ جنآئن الورد ~

 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-10-21, 02:33 PM   #3









┋ رَيٌتًأٌجُ ┋ غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 38
┋ رَيٌتًأٌجُ ┋ is on a distinguished road



افتراضي رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-10-21, 05:53 PM   #4









بانصي غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 225
بانصي has a spectacular aura about بانصي has a spectacular aura about بانصي has a spectacular aura about



افتراضي رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل

شكرآ جزيلا لكي على الموضوع الرائع و المميز

واصلي تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيك اختي ...

ننتظر منكِ الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لكِ منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-10-21, 05:57 PM   #5








لولــــة غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 179
لولــــة has a spectacular aura about لولــــة has a spectacular aura about



افتراضي رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل

كلمات مميزه ..

وطرح راقي ..

دمتي بخير..

 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-10-21, 06:09 PM   #6









مشااعر مجرووحه غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
مشااعر مجرووحه will become famous soon enough



افتراضي رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل

طريقه أأأبــــــــدآآآعيه ..


>> ثآآآنكيووو ع الإفــاده ’

 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-10-21, 06:14 PM   #7









.,’ رتيم .,’ غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 190
.,’ رتيم .,’ has a spectacular aura about .,’ رتيم .,’ has a spectacular aura about



افتراضي رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل

يعطيك الف عافيه.. بإنتظار جديدك المميز ..
لاعدمنا طرحك المبدع وطلتك المتألقه ..




 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-10-21, 08:44 PM   #8









حايرة طايرة غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 60
حايرة طايرة will become famous soon enough



افتراضي رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل

 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-10-22, 12:59 AM   #9








яeem غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 696
яeem is a splendid one to behold яeem is a splendid one to behold яeem is a splendid one to behold яeem is a splendid one to behold яeem is a splendid one to behold яeem is a splendid one to behold



افتراضي رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل

الف شكـــر

يعطيك العافيه

 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-10-22, 06:44 AM   #10









┋ رَيٌتًأٌجُ ┋ غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 38
┋ رَيٌتًأٌجُ ┋ is on a distinguished road



افتراضي رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل

تـوآجدكم الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..



يــســعدني ويــشرفني مرووركم الحاار وردكم وكلمااتك

الأرووع

..لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ ..

..ريتااج..

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 11:14 PM.