اسم العضو :

كلمـة المـرور :

منطقة الأعضاء

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-09-12, 03:09 AM   #1








яeem غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 696
яeem is a splendid one to behold яeem is a splendid one to behold яeem is a splendid one to behold яeem is a splendid one to behold яeem is a splendid one to behold яeem is a splendid one to behold



افتراضي هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل


هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل


السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين ..


وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.


- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في
شاشة الكمبيوتر.


- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليك أن تتبع ما يلي :


-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

شكرا و اتمنى الشفاء للجميع



ig jcgl; udkd; lk aham hgphs,f hgd; hgpg

 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-09-12, 10:09 PM   #2







طبعي الخجل غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 340
طبعي الخجل is a jewel in the rough طبعي الخجل is a jewel in the rough طبعي الخجل is a jewel in the rough طبعي الخجل is a jewel in the rough



افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

يعطيك ألف عافيه
لاتحرمنا جديدك المميز

 

  رد مع اقتباس
قديم 2011-09-13, 01:07 AM   #3









عاشقة ابوها غير متواجد حالياً


أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 37
عاشقة ابوها is on a distinguished road



افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

شكري .. و آمتنـآني ..لطرحكـ الجميل
لآ عدمنـــآك آبداً
بـ انتظار وآفر ابداعك
آحترامي .. وتحيتي لك ..

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 10:24 AM.